漫画科普：我的肚子是怎么被搞大的？

如果你的家里有一位中年男人那么你很可能见过这样的照片 并且，如果你留心观察可能还会发现这个现象不光发生在自己家小区内 城市里 甚至……世界范围内

图片来源：网络

男人们仿佛约定好了一样走出学校的象牙塔 那么问题来了

为什么他们这么容易胖啊？

其实，不论男生还是女生都会随着年纪增长 ...日渐月半

可运动却有减无增甚至……直接折半也就是说太 懒 了一篇今年发表在柳叶刀子刊的研究发现：从 1991 年到 2011 年我国成人日常体力活动 减少了一半左右

数据来源：参考文献

因此——身体越发膨胀也就是必然趋势了以山西为例有学者调查了三万多成年人后发现：变胖，堪称年龄增长的副产物

数据来源：参考文献

而男性更是在发福这条路上速度飞快格外耀眼

男性的肥胖率增长更快

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最容易肚子变大

一项涉及 1993～2006 年中国九省区的分析发现：中国 20～65 岁成年男性腰围均值从 77.1 cm 增加至 82.9 cm增加了 5.8 cm 远大于女性的腰围增加（3.1 cm）

这也就直接导致了男人肚子变大 其实才是「顺其自然」 那么，如何才能有效瘦身离帅气更近离疾病更远呢？其实小编已经说过不止一次了“管住嘴，迈开腿”这简单的道理还需要大家慢慢坚持，一点点领悟呀～

彩蛋

「谈恋爱后」和「老婆怀孕」

是男人容易发胖的两个节点男生们的胖

大概率都是「幸福肥」吧

-END-

来源：丁香医生

漫画科普：你的小肚子，为啥一点儿也不小？

附录

1.其实要想减小肚子，除了减少脂肪，还需要做一定的核心训练才行，把小肚子那块的肌肉力量增强一点，就不会有那种小肚子松松垮垮的感觉了

2.有的人小肚子明显不是皮下脂肪的问题，而是内脏脂肪有一点多，你们可以把自己肚子上的肉拿来捏一捏，如果捏起来没啥肥肉，但肚子又很明显，那可能就是内脏脂肪的问题了。内脏脂肪过多会给身体器官带来一些负担，增加心血管疾病的风险，大家还是控制控制

3.小肚子这个东西，跟体型也是有点关系的，而体型又跟遗传有关，所以大家也不用太过追求一马平川的小腹，有的人那是天赋型选手

参考资料

[1]尚琬迪. 不同类型的腹部支撑对腰背部肌肉活动特征和姿势控制的影响[D].上海体育学院,2021.DOI:10.27315/d.cnki.gstyx.2021.000496.

[2]林武忠,钟丹.体育运动与人体解剖结构的关系[J].当代体育科技,2012,2(11):16+54.DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2012.11.017.

[3]邹锦慧，洪乐鹏，朱建刚．人体解剖学．北京东黄城根北街16号：科学出版社，2005：1-4

[4]王冉,李晓南.人体脂肪组织部位差异性与代谢综合征[J].生理学报,2017,69(03):357-365.DOI:10.13294/j.aps.2017.0002.

附录：

参考资料：

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