对，我们每个人确实会有些睡不着的时候。
海豹也不例外。
睡不着有时候不是一个问题，例如白天不需要睡觉的时候。有时候，例如晚上，尤其是12点以后，而且第二天还需要早起的时候，睡不着就是一个很大的问题！
海豹表现得非常聪明！马上就觉察到是饿了，并且积极地采取行动解决问题！
作为作者，我深深地佩服海豹的行动力。因为当我睡不着的时候，我就会马上陷入恐慌！非常大的恐慌！觉得自己又要有黑眼圈了，然后深深地自责。这样就更加睡不着。或者我会开始在被窝里刷朋友圈，这样当然也是没用的。大家请不要学我！
相比之下，海豹意识到睡不着是因为饿之后，马上就去吃了一个三明治。这是一个很明智的决定。因为对于海豹而言，进食可以缓解饥饿，为身体补充能量，有的时候还能提高海豹体内的糖含量，帮助海豹产生困意。在还没产生困意的时候海豹也产生了一些疑惑，但最后还是睡着了！让我们为海豹点赞！
睡眠是一种顺其自然的生理现象，所以我劝大家在睡不着的时候千万不要逼自己，不要自责，也不要恐慌，而是要冷静地接受现实：对，我还就是睡不着了，怎么着吧！
下面是一个非常管用的方法，你可以对自己说：有种你就别睡！我看你还能撑多久！
亲测有效。一般而言很快就会困。
所以，如果你想每天看完海豹之后睡一个好觉，请关注公众号：sealandfriends。
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祝大家睡得开心。
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